Красивая фигура
Каждая женщина мечтаем о красивой фигуре. Красивая фигура придает женщине уверенность в себе. А теперь перевернем монету темы "красивая фигура". И, зададим себе противоположный вопрос: "кто из женщин считает себя некрасивой"? НИКТО. И правильно делает! Это правильно!
Женщина недовольна какими-то деталями в себе, но в целом, каждая женщина знает, что она самая прекрасная. Далее, "смотрим внимательно на ту деталь, которая нас в самих себе не устраивает" и действуем! Весна.
Нам срочно нужны:
красивая фигура
бодрость
подтянутость
красивая осанка.
Вариантов приведения себя в порядок много:
фитнес
танцы
зарядка
скакалка
зарядка
гантели
обруч
бег
плавание
велосипед
ходьба
йога и много еще других вариантов прекрасной физической культуры.
Но настоятельно советую вам самой подобрать индивидуальную комбинированную (из вышеперечисленных вариантов и др.) программу.
Например рассмотрим очень облегченную для начала тренировок - неделю:
Понедельник (будет это утро или вечер - это на ваш выбор по предпочтению и самочувствию, возможностям) - 15 мин.зарядка+ 15 мин. свободно танцуйте в свое удовольствие.
Вторник - 30-60 мин. поездка на велосипеде.
Среда - поочередно 5 мин. активная ходьба, 5 мин. легкий бег (рысца).
Четверг - бассейн (плавание).
Пятница - активная ходьба по пересеченной местности.
Суббота - скакалка (100-150 прыжков), обруч, приседание, качаем пресс.
Воскресенье - разгрузочный день.
Все обдумайте, запишите. Помните ВАША ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА КРАСОТЫ прежде всего направлена на:
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
хорошее самочувствие, настроение
бодрость
здоровье
а, как следствие и подтянутость и хорошая фигура.
Если вас,что-то тяготит, не в удовольствие - это повод изменить, подкорректировать ВАШУ ПРОГРАММУ.
И юные, молодые леди, помните, пожалуйста, что внимание к вам мужчины вашей мечты - это прежде всего не сантиметры в талии, а ХИМИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА ЛЮБВИ. Если вашего "принца" неустраивает ваша талия, но не вы некрасивая, а человек рядом пока не ваш. А ваш ЧЕЛОВЕК, скоро придет. Обязательно придет!
Поэтому всегда берегите себя для НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБВИ!
Как справиться с проблемами?
-
Как полюбить свои недостатки?
Мы не ценим своих достоинств на фоне имеющихся недостатков. Но любовь к себе можно развивать, для этого нужно знать несколько секретов...
-
Как преодолеть их?
Если вы захотели измениться, значит так оно и будет. Значит, изменения уже идут. Чтобы превратиться из гусеницы в бабочку вам понадобится кое-что из арсенала инновационных "чудо средств" для похудения и коррекции фигуры, ухода за кожей и волосами, отбеливания зубов и многое другое - вам и вашему партнеру...